Domande e Risposte

Salve, cosa mi consiglierebbe di fare avendo la gamba sinistra che non mi permette (in quanto mi tira molto) di avere una bella apertura? e inoltre per rinforzare l'interno coscia, quali esercizi di endehor dovrei fare? la ringrazio in anticipo. Lucia

Maestro Domenico BertiniLa risposta del Maestro Domenico Bertini

Cara Lucia,
Tutti abbiamo una parte del corpo più "difficile" rispetto all'altra. Per difficile intendo dire che non siamo simmetrici e spesso una gamba o un braccio o una spalla sono differenti dall'altro. La gamba destra è quella che usiamo più spesso e quindi (anche senza accorgercene) è più allenata. Prova con calma e dandoti del tempo a lavorare in allungamento con la gamba sinistra, magari tenendo le posizioni per più tempo di quello che usi per la destra.

Se ti "tira molto" potrebbe anche esserci una ragione clinica come ad esempio una contrattura curata male o una cicatrice muscolare che limita il movimento.

Per la muscolatura da rinforzare ti consiglio di consultare un istruttore o un fisioterapista, che anche in una sola seduta ti può dare degli esercizi idonei e seguirti nella loro corretta esecuzione.

Spero di esserti stato utile.
Domenico