Domande e Risposte

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Buongiorno,
pratico danza del ventre una volta alla settimana e poi mi alleno a casa. Sono leggermente in sovrappeso e vorrei dimagrire ulteriormente di qualche chilo. Cosa posso fare? Premetto che sono una persona che omunque deve mangiare 5 volte al giorno e non mi riesce saltare i pasti.

Cordialmente,
Barbara

Antonella LoddeLa risposta della Dott.ssa Antonella Lodde

Cara Barbara,
il fatto che tu senta il bisogno di mangiare 5 volte al giorno è del tutto positiva!

Indubbiamente ci sarebbe bisogno di attività fisica di tipo aerobico in aggiunta a quello che fai e di un'alimentazione bilanciata e ipocalorica (con l'aiuto dello specialista dell'alimentazione, non con diete fai-da-te) se sei davvero in sovrappeso.

Anche camminare 30' ogni giorno a passo veloce ti aiuterà.

Un abbraccio!
Dott.ssa Antonella Lodde

 
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